моя ситуация помогите

как мне стать уверенным в себе мне 18 лет я побаиваюсь агрессии со стороны людей как реагировать на агрессию сегодня дома да да не смейтесь мы были втроем я мама и ее подруга я просто хотел включить свет чтобы поесть но было 4 часа ночи но ..они с подругой шумели ночью когда я спал а я им ничего не говорил.. только подшучивал я шутник.. и вот я начал снимать на камеру ее и тут она (подруга) вскочила и погналась за мной сказала щас комп твой раздолбаю ты меня достал я зазел на шкаф она стала трясти его и я чтобы не упасть с шкафом стал ногами опиратся об стену и получилось что я стучал по ней но я не хотел это она трясла шкаф а мама ее оттаскивала попадали коробки а я продолжал смеятся ну не мог сдержать смех.. скажите кто виноват в данной ситуации