Сколько варенья после тренировки нужно есть?

Question

После тренировки можно есть быстрые углеводы. Ура! Это единственное время за день, когда можно побаловать себя простыми вкусьненькими углеводами. Но сколько же их можно?

Забыл, варенье черничное домашнее, потому в нем дохера сахара.

Сколько чайных ложек в 30г черничного варенья БЕЗ бугра?

@юличка@ (@@@) · Accepted Answer

2 ложки клубничного и 3 малинового) А если серьёзно, то одного банана достаточно

Татьяна Мартынова · Answer

Ахахаха, ржу, как конь! Ребята, что вы несете? Карлсон одобряет! Сколько НУЖНО есть варенья)))) ) Ну ты, блин, даешь)))

Светик=) Коякова · Answer

нисколько! незачем! первые 30 минут белковое окно желательно закрыть а углеводное открыто в течении 2 часов! простые углеводы применяются до трени! за час чайку с вареньем и пошол!

Данила Лесовников · Answer

очень много)