⇢ СБ
Сергей Бондаренко
сколько приседаний со штангой нужно сделать за тренировку? НА МАССУ
4х10-8-6-8 ?
МР
Мария Рыжик
Под себя ищи. На кого-то пирамида работает, кому-то нужно с одним весом 4-5 подходов приседать. да и количество тоже.
Максим
пен546е56565 56
Катя
Три подхода по 6-8 раз.
ИП
Игорь Попов
два розогревочных с тем весом который сможешь сделать6-8 раз и три рабочих с которым сможешь сделать 5 раз
Похожие вопросы