приседания со штангой в Смите

Question

Приседаю с весом в Смите, ноги слегка выношу вперед. Приседания глубокие, на ягодицы.
Как уберечь колени? Отказаться или есть альтернатива?

Женя ** · Accepted Answer

бинтуйте.
приседайте равномерно. без рывков и задержек.

в верхней фазе не до конца колени разгибайте.

Евгений Ильянов · Answer

а чо их беречь!? есть симтомы-бинтуй, делай полуприседы жимы ногами

Natashenka Lebedeva · Answer

Полуприсед, бинты, хондроитин и глюкозамин.