Жму гантели по 26 кг каждая от груди, 5 подходов по 8....наверное штангу, мог бы больше вес осилить?... сейчас привыкаю дома к тренажерному залу, возможность заниматься будет только с лета....
Гантели однозначно жать тяжелей чем штангу такого же веса, поскольку их приходится стабилизировать и гантели в отличии от штанги на уровне груди (гриф штанги можно положить на грудь) не останавливаются, а опускаются ниже.
Явно штангу больше 26кг пожмешь!
с правильной техникой гораздо больше
сам на наклонной жму гантели 25х10, штангу-105х4
В штанге руки вместе работают. Разводку делаю 13.5 кг а штанга 70 на 3 раза. 16лет
Гантели легче жать.
Одинаково, если вес одинаковый.
штангу легче жать чем гантели! гантели надо удерживать чтоб руки в стороны не разьезжались! реально кг 60 можеш выжать а то и больше! но к чему привык то лучше получается!
ой, дрищ
⇢