не пользуюсь кабелем для скидывания фото с зеркалки на ноут, вынимаю карту памяти, и вставляю ее в ноут. Это не вредно?

Если правильно вставляете и внимаете, то не вредно.

Вставлять флешку в картридер совсем не вредно (не опасно) , а вот перед тем как извлечь флешку, необходимо снять с неё питание. Если система - Windows (что скорее всего) , то, перед извлечением флешки, необходимо в проводнике кликнуть правой кнопкой мышки на устройство (карман с флешкой) и в открывшемся меню выбрать пункт "Извлечь". После этого можно спокойно извлекать флешку из кармана картридера. Если Вы пользуетесь одной из систем GNU/Linux, то загляните сюда:
https://www.linux.org.ru/forum/linux-hardware/8958167
Кстати, через картридер информация передаётся быстрее, чем через кабель. Контакты флешки при этом практически никак не страдают. Даже если флешку вставлять в исправный картридер сотню раз в день, то, всё равно, срок её службы закончится раньше, нежели что то произойдёт с её контактами.

а что не кабелем?

сам так делаю! тем более когда картридер есть! удобнее! нет конечно но повредить разьем со временем можно!

жить вообще вредно. не то что контакты на карте, а и ..й от употребления стирается. но такой метод самый удобный, так к чему думать о долговечности карточки?

очень даже полезно

так оно конечно проще и быстрее, но зависит от строения камеры, например у меня на олике, от этого теперь крышка отсека карт заклеивается скотчем, там защелка хлипенькая оказалась и плотно теперь. не фиксируется. вот такие пироги.

Я только так и переношу фото с карты памяти на компьютер. При помощи картридера. Всё замечательно работает. Никаких проблем.

Давно использую акртидер, называю его "универсальным кабелем с универсальными драйверами" для любой фото/видеокамеры, телефона, читалки и пр.