Что съесть перед сном? Овсянку, Рис, Гречку? Посоветуйте.. . Сижу на диете.
Спасибо вам большое
Спасибо вам большое
гречку
от риса толстеют и от овсянки тоже
гречку
Сложные углеводы на ночь не едят.
гречка!
Кефир.
полезней жидкую овсянку на воде - в полночь активизируется желчный
пузырь и идёт выброс желчи - а жидкая овсянка - слизистая каша--
она защитит стенки желудка от желчи и не будет препятствовать её
оттоку \\\\ ночью хочется кушать именно потому что желчь раздражает
стенки желудка -- если вы уже спите - то она расходуется на переваривание пищи которую вы съели днём \\\ я твёрдо убеждена
что за час перед сном нужно съесть что то жиденькое - пюреобразное
но не твёрдую пищу типа котлет и коласы - она будет препятствовать
оттоку желчи а это чревато образованием камней
рис и греча должны быть разварены и кашки жиденькие и немного
не больше стакана
но лучше углеводы на ночь не есть -- лучше яичко всмятку и огурчик свежий
я покупаю себе зеленую гречку-в ней сохранены все полезные вещества-она быстро будет готова, если ее залить кефиром 0%..варить ее не стоит-превратится в кисель:).. хотя, если проблемы с ЖКТ-слизистая гречка самое то будет
вообще ничего не ешьте!
вечером едят белки и овощи. Поэтому ваши каши оставьте на завтрак.
перед сном вообще есть нельзя, лучше попейте, сок или кефирчик, а лучше кисломолочные продуты такие как, тан, айран или активиа, очень хорошо во время диеты и вообще
Диетологи говорят, что 1 из немногих продуктов, которые можно есть даже ночь - творог (лучше, конечно не жирный, но и совсем обезжиренный тоже надо аккуратно)
На ночь лучше ничего. А на ужин творог или салатик. Крупы лучше на завтрак, но чуть-чуть и на ужин можно.
ne to i ne drugoe...popit vodizy i lojitsya spat...
Перед сном, лучший рецепт - это не чего не есть! Стакан воды или горячаго чая максимум.
Гречку
Зачем же перед сном трамбовать себя едой, дайте организму отдохнуть.
гречку или кефир