Как сделать тоньше икры ног?

У меня раньше были огромные икры. Но я целый год занималась бегом и они стали нормальными. Мне бы хотелось их сделать тонкими, но дальше процесс не идёт. Я подумала, может научится садится на шпагат? Помогут ли постоянные растяжки?