как мне кончить навязчивыя состояния я уже не могу терпетьть пожалуйста помогите мне очень плохо

Зайди на ютюб там навалом полезных советов как успокоить нервы, стереть неприятные воспоминания и .т. д. Есть много хороших техник ДПДГ, ТЭС и другие просто подбери что тебе подходит.