Artem
Стоит ли употреблять протеин разбавленный молоком сразу после тренировки?
Стоит ли употреблять протеин разбавленный молоком сразу после тренировки? Я слышал что жиры после тренировки плохо усваиваются, а в молоке кокрас они содержатся.