⇢ 
Серега
Al
Almaz
если хочешь совсем просушиться, то молочку надо убирать, она воду задерживает. но это только для проф. билдеров
для любителя хватит вполне обезжиренных продуктов
РА
Рамиль Ахметжанов
протеин не то что можно - нужно, иначе ты вообще никак расти не будешь)
#Ю
### Юрий ### .
протеин вроде можно, молоко и кефир только обезжиренное
Red Berry
сушка это низкокалорийная диета. можно
БГ
Борис Гусаков
нет
лактоза это сахар и задержка воды
ДС
Дмитрий Соколов
Если бы вы знали что такое - "сушка", то не задавали бы таких вопросов. У вас обычная диета и то не факт, что знаете, чем занимаетесь.
Похожие вопросы