Парень, 20 лет, уменьшился в росте из-за сидячего образа жизни, раньше играл постоянно в футбол, занимался

Все заметили как уменьшился, сразу понял что это из-за компа, полтора года, где то играю нечего не делаю, так понял то что диски сместились, можно ли вытянутся обратно как то?