Какие мышцы больше всего задействованы при ходьбе с нагрузкой.

Question

Собираюсь пойти в длительный поход с тяжелым туристическим рюкзаком. Хотелось бы уточнить какие мышцы ног стоит подкачать для большей выносливости.

Алексей · Accepted Answer

Делай акцент на становую тягу и приседания, остальные упражнения тоже не забывай!

Анюта Мамаева · Answer

Икры, четырёхлавую, заднюю поверхность бедра.

Максим Якимчук · Answer

Разгибатель спины тренируй.