СС
Сергей Семенков
книгу купи по бодибилдингу лучше
употребить мозг.. .
нет спортивного питания для определенной мышцы
рельеф=отсутствие излишков жира при хорошей мышечной массе
похудеть нельзя в одном участке организма
гречку и побольше
Одним словом ВСАА
увеличение рельефа это...! при трени на рельеф сжигается жир выводится вода и теряются мышцы! жиросжигатели наверно