⇢ ИС
Илья С
Мне 30 лет. За последний год сильно растолстел. Был 70 кг, а сейчас 95 кг. Пузо выросло. Как опять стать стройным?
Сл
Славик
Зачем худеть? Прекрасное пузо ))) Отдай мне.... И я буду вот таким )))
АА
Александр Астахов
Скажу только банальности: контроль питания и спорт. Для всего этого нужна воля. Но на карте не только внешняя привлекательность, но и здоровье. Есть над чем подумать.
Диету подбирай такую, чтобы нравилась. И спорт тоже должен приносить радость. Иначе все будет в тягость.
AS
Alexey Senichev
Правильное питание! Больше двигаться, в частности спорт! Не обязательно бегать по утрам и ходить в качалку, достаточно 1-2 часа в день уделять всем мышцам - отжиматься, подтягиваться, упражнения на пресс. Множество полезных и эффективных упражнений делается дома и пользы уйма, если заниматься ре-гу-ляр-но. Упорство и терпение сделают своё дело. Сам занимаюсь на турниках уже 4 год, знаю о чём говорю
ИС
Ирина Солошенко
пивко бросить пить
ЮС
Юля Стрельцова
Прочтите вот это: реальный способ без напряга похудеть и поддерживать в дальнейшем вес. [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
ВЭ
Вряд-Ли Это-Я
качай пресс
АЛ
Александр Логунов
перестать пиво пить
Азиза Бахронова
не есть химикаты из магазина.
Похожие вопросы