Ba
Bad
Ты побегай без остановки 30км, а потом иди спать) или купи снатворное
колени себе прострели, мб от анафилактического шока окочуешься или в кому впадешь, тоже своего рода сон
Не спи лучше днем.
Вечером спокойно уснешь в 10.
жестко измотаться.
работай днем а не сиди дома.
Вставай хотя бы в 8.
Раньше просыпайся
подрочи перед сном