Стоит ли менять програму тренировок ?

меня сейчас тренировки примерно такие :

1 тренировка: грудь бицепс пресс

день отдыха

2 тренировка : спина трицепс

день отдыха

3 Тренировка ноги плечи

два дня отдыха

я хочу убрать из тренировок ноги ( так как они не сильно отстают естетически и проблемы с коленом )

и сделать 4 дня занятий в неделю

как лучше скомбинировать группы мышц при такой тренировке