Всем привет! Подскажите КТО ЗНАЕТ! Как прокачать пресс за 1-2 месяца Может есть какие-то хорошие методики? (на дому)

Question

Елена Арсеньева Арсеньева · Accepted Answer

ложишься на пол тело плотно прижато к полу. Поднимать нужно только верхнюю часть туловища до пупка, а остальная часть плотно прижата к полу. Делай 5 подходов по 25 раз через день. Будет пресс как у терминатора.

Владимир Соседов · Answer

Хаха таких методик нету!!!! (((

Анна Саламатина · Answer

за 1-2 месяца никак это минимум полгода работы

Ира Колегова · Answer

качай пресс каждый день начиная с 30 на след. день 31 и так далее...

Татьяна · Answer

высрись сначала потом качай.. . каждый раз ))

Татьяна Очищалкина · Answer

сначала нарисуй себе прес фломастером так будет легче, потом организм привыкнет что есть уже хоть какойто прес и начнет делать свой прес

Николай · Answer

Накачать какую либо мышцу за 1-2 месяца нереально.

Johnny · Answer

за 1-2 месяца. . прокачай лучше мозги.