⇢ 
Serguei Takmakov
Рост 180, вес 70.Нужно ли набирать вес, чтобы немного подкачаться?
Или этой массы достаточно, для начала?
ОГ
Оксана Гаврилюк
180-80.
Если чувствуешь что хлюповат, то качайся.
СБ
Саша Белов
Массу нужно набирать в процессе тренировок (неважно жировой будет больше или мышечной) , а наращивание жира перед началом тренировок это полная ерунда.
АК
Акылбек Калчаев
Для твоего возраста вес в норме. А вот поработать на тренажерах-
не помешает. У внука 182 и вес 68 кг. Ходит качаться. Спинка ровная,
плечи не опущены, на груди мышцы стали выделяться (красиво) . 22 года.
АС
Алексей Симонов
все перепутал - нужно немного подкачаться, чтобы набрать вес.
Похожие вопросы