Подскажите пожалуйста, вопрос насчёт после-операционного периода...

Мне удалили гланды 11 дней назад. Всё прошло хорошо без проблем и осложнений. Сейчас вообще не чувствую боли при глотании. Вопрос следующий: можно ли мне заниматься спортом? А точнее что-то типа отжиманий, качание пресса, подтягивания. Я профессионально занимаюсь самбо, и не хотелось бы терять форму, но и в ущерб здоровью заниматься тоже не хочу. Вопрос задаю т. к. я уже не чувствую боли и ем почти всё подряд. Конечно я не собираюсь идти на тренировки где будут удары в голову или броски, а просто хотелось для себя заниматься по 30 мин. в день. Можно ли? И ещё раз конечно не в ущерб здоровью