я 186см, 77кг
есть пресс, слабоваты косые, относительно широкая спина (обхват 106см) и грудь верхняя часть относительно прокаченна ( 1.5 отжимался на брусьях)
А кто на фото накачан-то? Не могу разглядеть
Насколько ты толстый?
упорство, целеустремленность, не ленится, грамотный тренер и месяцев через 7-8 достигнешь успехов
Конечно возможен. А за сколько времени зависит от того какой ты сейчас и от того как будешь стараться.
если у тебя другая генетика-противоположная то никогда, накачатся можно но стать похожим на кого то нет! не особо он тут и накачен, полгода интенсивных занятий. верх груди на брусьях не участвует не свисти! как и на фото верх не развит совершенно
⇢