⇢ ГК
Галина Кишанина
Б_
Белла ____
вам надо обратиться к диетологу который подберёт рацион соответствующий именно для вас
ML
Mary Leto
Здоровая пища это всё свежее и натуральное, никаких полуфабрикатов, никаких бутербродов, никаких перекусов, ничего жирного, жаренного и копчёного. Половина любой порции должны составлять свежие овощи. Ну и сбалансированное соотношение углеводов к белкам и жирам. Приблизительно 4:1:1 или 2:2:1 для похудения.
НД
Наталия Денисенко
Посмотрите видео на ютубе: Уменьшение аппетита. Визуальная диета
Похожие вопросы