Привет всем..) ) Вопрос касается мышц пресса..

Question

Все говорят, что нужно сначала избавиться от лишнего жира на животе, только потом качать пресс. А если я буду качать пресс в процессе сжигание жира? В смысле, если я жирный и качаю пресс, мышцы пресса ведь все равно будут расти несмотря на то что их не видно из за жира? Ведь это как бы легче. Зачем терять время только на сжигания жира, а потом терять еще время отдельно на рост мышц пресса, если можно делать и то и другое? Объясните пожалуйста а то я не понимаю. . ://

Виктория Никишина · Accepted Answer

можно и одновременно

Даня Криволапов · Answer

дело в том, что либо растут мышцы либо сжигается жир, не возможно делать и то и другое одновременно. Но это не мешает качать пресс во время похудения, хуже не будет.

Виктория К · Answer

как ни крути первым делом будет убираться масса... пробуй сначала похудеть) пресс-2-ая стадия)

Сергей Лепков · Answer

на самом деле проще сразу пресс качать, а потом сухануть
жечь жир и набирать мышечную массу сразу врядли возможно без химии.

Николай Каряев · Answer

Составь диету, делай круговые тренировки, суперсеты, трисеты, мегасеты, качай пресс и будет тебе радость!
Чтоб мышцы наростал, делай упр. с отягощением, когда ты делаешь без веса, сжигается-жир, с весом-наращиваются мышцы пресса.

Александр Старченко · Answer

так можно ведь комбинировать - и от жира избавляйтесь, и пресс качайте

Дениска Клубнячков · Answer

Как накачать пресс? Программа тренировок без слов.

Денис Иванов · Answer

Можно совмещать, главное правильное питание и регулярные тренировки и когда вес спадет будет видны кубики

Екатерина Ахметова · Answer

http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/intensivnost.php