⇢ Ан
Анна
ЮК
Юлия Куранова
Качайся. Это просто с непривычки мышци болят, не останавливайся на пол пути к заветной цели.
АС
Андрей Савин
Продолжай! Молочная кислота выходит.
РГ
Руслан Галиев
качатся идти надо но нет долго
ДД
Денис Димитриев
надо подождать, пока не пройдет боль
с другой стороны - ничего не мешает пойти на тренировку и качать другие мышечные группы (которые еще не болят)
ЕТ
Елена Тимошина
смотря что качаешь на следующей тренировке, не руки же опять качать?
Екатерина Шукаева
В упражнениях задействована только одна группа мышц?
Лучше подойди к тренеру и попроси составить тебе программу, самодеятельностью заниматься не нужно и уж тем более тут спрашивать.
Похожие вопросы