Как нормализовать (восстановить) Режим Сна ?..

Question

не могу уже засыпаю под утро, и встю к вечеру, в связи с ЧМ по футболу, по ночам смотрю футбол до 9-11 утра, всю ночь, и встаю потом в 5-6 дня/вечера

Елена Гальцева · Accepted Answer

Попробуй не спать один день, а потом заснуть в 21:00. Мой брат так делал. Говорит помогло, но так как ты смотришь видимо прямой эфир помочь не могу. Но советую всё-таки смотреть запись матча.