Сушка Как сушится чтоб был рельеф? чтоб кожа обтягивала мыжцы, дайте совет 100%-й

Диета плюс кардио.

меньше жрать

чтобы кожа была в обтяг нужен стаж и отличное знание своего организма. универсальный советов и диет нет.

сушка это водносолевой режим плюс диета, подробности у тренера по бодибилдингу

аааа.... как вы надоели с сушками-плюшками. сушка у спортсменов. у вас круглый год поддержание себя в форме

Кожа будет обтягивать кость, когда узнаете что такое рост мышечных групп, диета, работа на массу, а потом на рельеф в течении многих лет, картина вырисовывается более реальная.