Как правильно сушиться и какие существуют препараты для сушки?
У меня лишний вес, а проще говоря я жирноват чутка, вон даже подбородок 2 проявляется, нужно сушиться. Нет, я не хожу в качалку, мне просто нужно убрать жир, а всякие эти диеты + физ-ра не помогают. Вот ведь некоторые качки сушатся для рельефа и не просто же диетами, а еще и препаратами какими-нибудь, ну есть же протеин для наращивания мышц, значит должен быть препарат и для сушки, ведь и так понятно что тупо диетами и физ-рой ничего не сбросишь, так же как и без протеина таких мышц не накачаешь как у всех этих качков. Посоветуйте что-нибудь эффективное для сушки.