Мне 12 вес 42-44, занимаюсь кик боксом, но есть жирок ))) не могу избавится он него, вот есть в низу живота жирок, а когда сажусь вообще 3 -2 складки! Занимаюсь во всю, 6 лет спортом живу. Каждый день, выжимаюсь на треше лучше чем все, хорошие успехи. Но дело в жирке) что делать ?? Спаситеее, даже с девочками дружбы нету никакой изза него!
Пресс дома качать не?
Неправильное питание
Встаешь утром 4-5ч очень быстро хуячишь пару сырых яиц и пару километров кажлый день
Не парьса. Тебе всего 12, со временем всё уйдёт!
ты сначала определись что тебе важнее-кик бокс, качалка или похудеть! за двумя зайцами погонишся не одного не поймаеш! схожие по нагрузке кардио и кик боксинг. бегай дополнительно но накачатся при этом и не мечтай! все сразу не бывает
Тебе 12 лет ёмаё. В одно прекрасное лето ты можешь вырасти на пол головы, полностью может поменяться обмен веществ и т. д. Не о том паришься.
Какой живот? Успокойся парень, не сходи с ума. Ты не девушка и не мисс мира что бы тебя беспокоил жирок. Жир в организме будет всегда.
⇢