⇢ 
Игорь Гладун
Ра
Раяз
Жри поменьше и спортом займись.
Только сначала подумай - надо-ли?
ВК
Виталий Ковязин
кардиотренировки, фитнес, низкоуглеводная диета
Оксана
Ешь белковую пищу, сжигай калорий больше чем употребляешь вот и все, ничего сложного нет, если будешь делать все правильно то в недели будешь сбрасывать по 100 грамм и это нормально, не нужно стремиться сбросить больше, для организма это вредно.
In
Instyles
Наладить питание. Одним словом употребляй меньше калорий, чем тратишь.
ДЖ
Дмитрий Жуков
Жалуйся в другом месте. нормальный человек, идущий к своей цели, написал бы вопрос так: Я начал бегать, бегаю уже неделю по 30 мин в день, кушаю правильно, скинул, но всё равно недоволен результатом, что делать? А ТВОЁ ВОНЮЧЕЕ НЫТЬЁ ОСТАВЬ ДЛЯ ТОЛСТЫХ ПОДРУЖЕК!!!!
ПК
Павел Колокольцев
Диета и кардиотренировки. Как- проидитесь в категории по ответам- вопросов о похудении море, ответы все похожи. Не возможно дать детальный совет не зная человека.
Похожие вопросы