Сколько я должен подымать кг?
Здравствуйте всем)
Вот пошел в спорт зал, мне 14 лет, рост 185,вес - 65
Подскажите, какой вес жимом лежа я должен в среднем делать?
Делаю от минимума до 40кг, 40 сложновато дается, 10 раз а далее чуток последние силы со страховкой.. .
Посоветуйте еще, тягу блока до груди сколько нужно делать?
В общем опытные спортсмены, напишите пожалуйста, вес и рост я написал) )
P.s. хочу вторую неделю) Но всю жизнь (14 лет занимаюсь спортом) Только не качался, тхэквандо, бокс, борьба)