Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) . Как понять эти подходы?)

Подход, это одно упражнение состоящее из определенного кол-ва повторов. В дпнном случае 2 подхода это упражнение на пресс выполненое дважды каждый раз в этом упражнении 50 повторений. Таким образом ты делаешь утром 100 повторов и вечером 100 повторов. Всего 200 повторов в 4 подходах в день.