от 1 года и больше
Если ты будешь только отжиматься то хорошие результаты будут долго появляться! Качаться еще надо, гантельки, штанги...
5047.
Не хочу Вас растраивать, но, мышцы (или как Вы назвали их - мускулюс) не появятся от отжиманий. ВООБЩЕ!
Я вам больше скажу - они и от упражнениями со штангой не появятся. ..и не исчезнут.
Все что у Вас должно было появится (все мышцы) у Вас появились к концу восьмой недели внутриутробного развития (все 460), и они же оствнутся с Вами до момента Вашей смерти.
Упражнения никак не влияют не процесс появления мышц, в постнатальный период.
Хороший вопрос
постоянно
5 лет и мускулы появятся гарантированно! Плюс не забывай питаться белковой пищей
1000 лет.
Я год делал отжимания (15 повторений 3 подхода) думал качаю грудь, потом посмотрел хорошенько и заметил что у меня трицепс накачался за год (ну и грудь тоже). Я думаю что сначала надо определиться что вы хотите накачать отжиманиями, трицепс или грудь. Всё зависит от техники, а мускулы появятся тогда когда вы начнёте заниматься спортом и когда у вас будет 10%-15% жира в организме.
всю жизнь и не факт что появятся! отжимания обычная физкультура-офп! чтобы появились-росли мышцы надо жать тяжелую штангу более своего веса