как лучше накачать мускулы подтягиваться или отжиматься

Question

Геннадий Солодов · Accepted Answer

обязательно надо сочетать +брусья и пресс

Елена Коптелова · Answer

смеешся что ли подтягивание спина, плечи и бицепсы отжимание грудь и трицепсы. Эти упражнения на разные группы мышц. И то и то выполняй обязательно

Зиночка Гаврилова · Answer

Приседать.. . Смотря какую группу мышц качаешь...

Денис Савельев · Answer

и то и другое, брусья ещё хороши.

Эрадж Иванов · Answer

брусья тебе в помощь)