МШ
Марина Шкляева

каким лучше хватом подтягиваться на турнике. И как быстрее накачать мускулы на турнике

И как быстрее накачать мускулы на турнике

ВМ
Виктория Мусакаева

Всеми хватами, и с дополнительным весом. В основном когда подтягиваешься на турнике качается спина и руки чуть чуть. На широчайшие лучше всего подтягиваться широким прямым хватом.

На
Натали

Подтягиваться нужно различными хватами но мускулы нужно в тренажорке качать!

ЕС
Елена Самойлова

Стандартный прямой хват для начала, а потом можно и другими пробовать. Программ тренировок на турнике море, поищи в гугле и выбери которая больше понравиться. Просто введи: "программа 25 подтягиваний".

Даниил Малахин
Даниил Малахин

на одном турнике далеко не уедешь

МЗ
Марина Захарова

широкий хват развивает мышцы спины, плечи, меньше нагрузки идет на руки, хват на ширине плеч внеш хват на все мышцы рук, внутренний только на бицепс

Яш
Яшка

У турника нет мускулов, не накачаешь.

Похожие вопросы
Каким хватом лучше подтягиваться на турнике? От какого хвата больше пользы ?
подтягиваться на турнике можно накачать плечи?
как накачать криля кроме широкого хвата на турнике ?
как лучше накачать мускулы подтягиваться или отжиматься
Как научиться подтягиваться на турнике широким хватом?
Как быстро, и бесплатно накачать мускулы?
каким хватом накачать крылья на турнике на сколько широким??
Как научиться подтягиваться на турнике обычным хватом, если не можешь даже один раз подтянуться?
Мне 14 и я не умею подтягиваться на турнике обычным хватом (только обратным).
Как накачать мускулы быстро?