ЕЗ
Екатерина Зайцева

подтягиваться на турнике можно накачать плечи?

ДМ
Дмитрий Маслов

да
но лучше отжиматься

Анна Макарова
Анна Макарова

Нет. Мышцы плеч не задействованы

Наташа Разумова
Наташа Разумова

Конечно можно. Особенно если подтягиваться с весом.

Людмила
Людмила

нет плечи анатомически поднимают руки вперед-в стороны-вверх и назад! только штанга и гантели!

Марина
Марина

Плечи - отжимания в стойке на руках, месяц позанимайся - увидишь

Похожие вопросы
Как научится Подтягиваться на турнике
как можно научиться подтягиваться на турнике ?
Не умею подтягиваться на турнике?
Как научиться подтягиваться без турника?
каким лучше хватом подтягиваться на турнике. И как быстрее накачать мускулы на турнике
Как научиться подтягиваться на турнике??
Как научиться подтягиваться на турнике?
как накачать широкие плечи на турнике
как лучше подтягиваться на турнике?
Как подтягиваться на турнике больше?