ЕЗ
Екатерина Зайцева
да
но лучше отжиматься
Нет. Мышцы плеч не задействованы
Да.
Конечно можно. Особенно если подтягиваться с весом.
нет плечи анатомически поднимают руки вперед-в стороны-вверх и назад! только штанга и гантели!
Плечи - отжимания в стойке на руках, месяц позанимайся - увидишь