⇢ 
Елена
как лучше подтягиваться на турнике?
лодошкой к лицу, лодошкой от лица или же когда ладони друг к другу повернуты? на какие группы мышц действуют?
АС
Артур Саркисов
от лица самый толк, все работает.
Ка
Капитолина
от лица лучше.
Сергей
Когда сдают нормативы, к примеру, то требуется обязательно - ладошкой ОТ лица. Некоторые пытаются хитрить и делают наоборот. Так проще. Но неправильно.
ИП
Ирина П
от одного турника толку мало
узкий обратный хват на бицепс
средний хват биц и широчайшая
широкий хват широчайшая
Похожие вопросы