⇢ АМ
Александра Москвина
ЕС
Евгешка Салова
сушится всё тело, а не по отдельности
Ан
Аня
Феном
Евгения
Над комфоркой повесть
А серьёзно, пей криатин и никакой жирной пищи
Никита Поляков
скоростные вращения рук
Ss
Sssss
Первый ответ самый дельный, креатин даже не думай, с него наоборот заливает, а вообще подумай есть ли смысл начинать сушиться на данном этапе и в данной форме?
ДГ
Дима Голубев
Жир со всего тела уходит, одновременно и так же набирает.
АН
Алексей Новиков
Увеличить кол-во белковой пищи, снизить калорийность всего рациона, понизить углеводы, и ты "просушишься" не только в бицепсе. Отдельно просушить что-то нельзя.
Похожие вопросы