⇢ S[
Sal1M [Хроники]
КМ
Кристина Михайлова
Ешь после тренировки.
АШ
Анна Шилина
Спустя час-полтора
НМ
Наталья Махначева
Да сразу садись и занимайся. Выучил уроки, потом и набирай мышечную массу. Только учти, в голове нет мышц.
ДБ
Дмитрий Бондарев
2 часа.
СМ
Сергей Маштаков
Спустя 40-60 минут. Если тренировка ног, то можно часа через 1.5, либо сильно не нажираться.
ЕЛ
Егор Лыткин
Если не тянет в животе через полтора часа уже можно.
Похожие вопросы