Хочу похудеть, потеряется ли мышечная масса при таком похудении.

На сколько быстро разрушается мышечная масса при такой "быстрой" диете: утро: 100 грамм овсянки, обед: 3 яблока, поздний обед: 2 яблока, вечер: 250 грамм куриной грудки? Из физических нагрузок: 3 раза в неделю хожу в зал (ноги не качаю) , 1 неделя в месяц до отказа. 3 раза в неделю велосипед (не тренажер) по 4-5 часов с высокой интенсивностью

И возможно при таком похудении ( сейчас 110 кг вешу, хочу до 90 кг похудеть) сохранить хотя бы 80% мышечной массы (или уйдет больше) ?