Ваше мнение по графику тренировок, может кто что посоветует что изменить?

Question

Мадина Мырзахметова · Accepted Answer

У каждого всё индивидуально и лучше тебя самого, график тебе никто не придумает и не поправит :)

Алена Жигалкина · Answer

пресс можно каждую тренировку делать.
какая цель то? а отдыхать когда?

кардио можно в качестве разминки.

короче у тебя все в кучу.

Светланка Гончаренко · Answer

Кардио - 10 мин перед тренировкой. Пресс можно каждый день. Тут посоветовать тяжело, т. к. не знаю твоей цели. Для набора мышечной массы про кардио вообще забудь.

Алексей Плотников · Answer

нормально, только кардио зачем?

Владимир Федосеев · Answer

стандартная на рельеф пойдет. пресс каждую тренировку, можно чередовать низ и верх

Stasevich Parketisto · Answer

эхх, ноги и плечи в один день.. тяжело наверно?

Кэт · Answer

норм просохнуть
ноги поменяй и спину раздели грудью