⇢ АС
Абабакир Самадходжаев
Какой график тренировок лучше и почему?
Понедельник отжимания 65 65 45 45 40
Вторник подтягивания 30 25
20 18 18
Среда скручивания 5x70 раз
Или
Ежедневно
Подтягивания 30
Отжимания 65
Пресс 5x70
???
ДГ
Дмитрий Гаврилов
Еще один.. . В ЗАЛ ИДИ! ! ПРИСЕДАЙ, ТЯНИ, И ЖМИ!
Похожие вопросы