Витамины пейте. Как бы варианты: либо съесть ведро апельсинов за раз, либо выпить таблетку с концентрацией витамина С, как в ведре апельсинов. (это не вредно и не опасно для здоровья)
Иммунитет повышает здоровый образ жизни и здоровое питание)) ) Все просто)
1) Питание 2) Спорт 3) Сон причем чтоб в 23:00 ты уже спал) ! - тогда работает гармон роста во сне, иммунитет укрепляется именно в это время) ! ну и спать 7-8 часов 4) Отказ от вредных привычек
В мясе, яйцах и рыбе содержатся железо, кальций, витамины, минеральные вещества и белок, которые очень важны для здоровья.
Главное - этот самый иммунитет не убить прививками. Никакие "закваски" не помогут восстановить то, чего нет. И, конечно, чистое питание.
Прочла, что самый доступный способ повышения иммунитете физические упражнение и закаливание.
медовая вода, например
иммунитет повышается во время болезней