🏠 ⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ События, Результаты
АЦ
Аня Царькова

я преседаю уже 4 дня но болит не попа а Полуперепоночная мышца ето нормально



я уже преседаю доконца но всеодно результату нет

Ви
Виталий

Приседай ниже, тогда ягодицы нагружаются больше. Спину держать прямо не забывай.

АВ
Анастасия Владимировна

норм))

RA
Rasul Abdullayevich Bekeshov

что напрягается, то и качается, приседай так напрягалась попа.

Алексей Пискунов
Алексей Пискунов

Ноги шире, носки в стороны, приседай глубже

Ма
Мадина

Полуперепоночная мышца - а где это?

НИ
Назгуль Исраилова

подряд!? техника неправильная, ноги шире попу назад взгляд вперед и немного вверх!

Похожие вопросы
почему когда начинаю тянуться у меня мышцы не болят, а тупо колят? острые боли
я занимаюсь каждый день а мышцы после тринровки не болят и надуваюца что ето значит, хорошо ли ето или плохо??
Помогите пожалуйста! Ужасно болят мышцы!!!
После качки прошло 4 дня, а мышцы все болят. Это значит что они ещё не восстановились?
4 дня болит голова..
Если мышцы болят значит нельзя заниматься пока боль не пройдет, или через 2 дня болят-не болят но можно?
привет! хочу узнать почему у меня не болят мышцы после тренировки хотя я выкладывался по полной. раньше мышцы гудели и отк
Боль в мышцах После каждой тренировки болят мышцы это нормально? (занимаюсь 5 месяцев)
Нормальные ли упражнения для оттачивания мышц бицепса
Как правильно приседать чтобы накачать попу? я Приседаю, мышцы не болят (