⇢ АК
Анатолий Кузин
НП
Наталья Петрухина
берешь и качаешь
ЕЯ
Елизавета Яковлева
Иди лучше уроки учи
ЕУ
Елена Удалова
очень легко, у тебя гормоны зашкаливать будут до 18-21 года, теста дофига, главное питание и граммотный тренинг, сон, учеба, а пока лучше реально алекса послушай
К.
Катя ............
Нахуя?
Nobody
гирями, гантелями, регулярными занятиями и физ. нагрузками.
ДТ
Даша Тарева
в 11 лет вообще не качают специально мышцы !!!
АО
Андрей Овчинников
никак ждеш до 12 и идеш в качалку! а пока отжимайся подтягивайся, бегай, плавай занимайся общеразвивающими видами спорта
Похожие вопросы