⇢ СБ
Светлана Бородина
Александра Яковлева
Чаще подтягиватся
Сергей Журавлёв
с мышцами поработать, на брусьях, со штангой и т. п
НЖ
Наталия Живова
нужно бешеное желание. поиграй сталкер или посмотри видео про спецназ. последнее повторение должно даваться с трудом, делай пока руки совсем не сдохнут. потом еще раз
СМ
Сэйлар Мун
сперва качайся гантелеми укрепляй мышцы но тоже подтягивайся перекладине оджиманые и ты добешся результата
Похожие вопросы