⇢ Ев
Евгения
ЕС
Елена Степанова
Тренироваться чаще. Я и 200 раз присяду без проблем
Игорь Летов
ну присаживайся раз в 10-15 минут, я думаю не устанешь
Андрей Игнатов
Никак
На
Надежда
Слабенький еще. Занимайся и будешь 300 раз без усталости приседать.
Юленька Байкалова
хотя бы для начала приседать без какого-либо веса. нагрузки 15 раз по 3 подхода... затем с весом. и с каждым разом увеличивая нагрузку. и да, надо приседать правильно)
Надежда Приходько
постепенно. сначала по 5 а потом прибавлять понемногу
Да
Даша
Постепенно наращивать нагрузку. Кстати для общего увеличения выносливости помогает ходьба по эскалаторам, лестницам. . вверх естественно:)))
Павел
Нужно натренировать дыхалку. грир чайлдерс "великолепная фигура за 15 минут в день". Самое то!
Похожие вопросы