помогите пожалуйста, руки совсем ослабли, что мне делать незнаю...

Question

раньше занималась единоборствами, ходмла в качалку, несказать что была совсем зверски сильной, нуууу совсем слабой небыла, нууу бпотмо проиграла чемпионат Кореи и с тех пор бросила атк как тренеру пообещала выиграть. 2 с половинай года уже как незанимаюсь, мне сейчас 18 лет, никаких упражнений для довно неделаю вообще, месяц назад несказать что я была такой сильной как несколько лет назад нуу далеко неслабой, две недели назад 10 раз отжалась от пола, ии тут всё началось, руки сильно ослабли, я теперь даже 3 кг поджнимаю с трудом, кулак сжать немогу, моя проблема в том что я незнаю ни анатомия ни даже биологии чтобы с этим хоть как то разобратся, умоляю если есть добрые и знающие люди помогите пожалуйста, чтом не делать?

Иван Жучков · Accepted Answer

промолчу

Юрий Николаевич · Answer

Учить орфографию

Минилбаева · Answer

играй в спортигры

Лена Богданова · Answer

если это не юмор такой. то можно начать с ходьбы по утрам пораньше на свежем воздухе на природе, в лесу, у моря, по часику хотя бы, лучше станет аппетит, кушать больше овощей, мяса, творога, спать вовремя ложиться, делать зарядку по утрам, постепенно увеличивая нагрузку, слушать музыку, заниматься тем, что радует. Все образуется !

Марина · Answer

Обратись к врачу. Может заболела чем то.