⇢ Ин
Инкогнито
Высокие подтягивания!
Как научиться подтягиваться до пресса?
Подтягиваюсь до подбородка 10 раз! Просто хочу научиться выход на 2, а там нужны высокие подтягивания!
Мария
Со временем научишься, с начало до подбородка, потом сможешь до груди подтягиваться, а потом и выход 2 на сможешь, лично я научился через 3 месяца.
ДК
Денис Кощиенко
До начала пресса, до солнечного сплетения, а дальше уже на выход нужно переходить. Рывком делай и перекладина должна проходить при таком подтяивании не рядом с головой, а впереди на сантиметров 30 примерно.
НК
Наташа Кушнир
Попробуй при каждом подтягивании тянуться как можно выше
