Di
Dina
Со стеройдами и протеином возможно.
смени питание на белки, рис, вареная курица, бананы, подтягивайся, отжимайся и еще занимайся на брусьях.
мастурбируй чаще
если ты мальчик то кушай по-больше мяса _оно содержит мужской гормон, так не обходимый для организма
Зачем? Оставайся таким как есть !
Питание (курица вареная, бобовые, рис бананы, протеин) , спорт зал, гантели, штанга, подтягивание, отжимание - залог красивых мускулов и рук)))
накачивай, а не вопросы задавай...