Хочу научиться бегать
Недавно на физ-ре бегал 3 круга, по 450 м, делал остановок 8 на секунд 20-30(во время остановки просто шел).... Через день проснулся.... очень сильно стали болеть ноги. но мне понравилось)))) ) очень хочу научиться бегать дольше, без остановок, быстрее. Так вот.. . Как дышать правильно? Как бегать правильно? Как разминаться, техника бега т. д. Смотрел на ютуб очень много видео на эту тему.... Что-то понял, но может тут присутствуют профессиональные спортсмены по легкой атлетике, и дадут совет новичку?